Глаза отростки мозга или как работает метод ДПДГ

Как вы считаете можно ли всего лишь посредством движения глаз переработать травму, с которой человек живёт десятилетия?

Представьте себе, да! Практика психотерапевтов и исследования показывают, можно, и помогает в этом метод ДПДГ (EMDR).

Давайте расшифруем аббревиатуру и заодно проясним основные элементы работы:

Десенсибилизация — снижение интенсивности негативных переживаний (работа с эмоциями и телесными реакциями);

Переработка — изменение отношения к себе и ситуации восприятия, вызывающей негативные эмоции (работа с мыслями и убеждениями);

Движения Глаз — это основной рабочий метод техники, позволяющий запускать естественные психофизиологические процессы в головном мозге, способствующие успешной переработке негативного опыта, его ускоренному усвоению и интеграции в жизненный опыт человека. За такой процесс метод также получил название — двусторонняя стимуляция мозга, когда попеременно задействуется то левая, то правая сторона организма.

Движения глаз — это один из вариантов двусторонней стимуляции (движения глаз влево-вправо). Так же могут задействоваться другие каналы восприятия — слух (звук то слева, то справа), ощущения (похлопывания то по левому, то по правому плечу), движения (шаг влево, шаг вправо).

ДПДГ или EMDR терапия — это комплексный подход, работающий с физиологическим хранением воспоминания и тем, как это влияет на опыт, переживания человека.

Данный метод имеет большую клиническую доказательную базу. Было проведено больше 30 контролируемых научных исследований. Некоторые из исследований показали, что исцеление от однократной травмы наступало в 84–90% случаев всего за три сессии по 90 минут каждая.

Другое исследование показало, что 100% жертв одной психологической травмы и 77% жертв нескольких травм при повторной диагностике не показывали симптомов посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) после шести сессий по 50 минут каждая.

Ещё в одном исследовании 77% ветеранов боевых действий были излечены от ПТСР за 12 сессий.

Методика ДПДГ всего за несколько сеансов позволяет улучшить состояние. Помогает она и при лечении различных фобий, зависимостей, депрессии, анорексии и даже шизофрении на начальной стадии этого заболевания. Противопоказаний немного: тяжёлые психические состояния, некоторые болезни сердца и глаз.

ДПГД (EMDR) — это один из многих видов терапии, целью которого является помочь людям с травматическими состояниями обрести покой и двигаться вперёд, когда они оказались в тупике.

При проведении ДПДГ (EMDR), я начинаю с краткой истории травмирующих событий в вашей жизни. Это поможет нам оценить ситуацию и определить вместе с вами лучший подход к лечению.

Изучив эти события, я разработаю план лечения, который поможет вам связать эти воспоминания с более комфортной реакцией.

Многие виды терапии не учитывают конкретные потребности клиента, по крайней мере, на первых порах.

ДПДГ (EMDR) — это очень специфический тип лечения, поэтому вы знаете, что ваше состояние, связанное с травмой, будет нацелено на лечение. Есть данные, позволяющие предположить, что долгосрочные эффекты терапии ДПДГ (EMDR) являются многообещающими. Клиенты страдают от меньшего количества симптомов, связанных с травмой, даже через несколько месяцев после лечения.

ДПДГ (EMDR) - Подходит ли это вам?

Решение обратиться к терапевту — большой шаг. Вы работаете над своим исцелением и лучшей жизнью. ДПДГ (EMDR)-терапия проверена временем и может быть именно тем, что вам нужно, чтобы жить той жизнью, которую вы заслуживаете. Записывайтесь на консультацию и давайте обсудим, то, что вас беспокоит!

Ссылки на исследования

1. Архив исследований эффективности ДПДГ терапии
2. Библиотека исследований и научных статей Франсин Шапиро, создательницы и разработчицы метода ДПДГ