помогу найти себя, разобраться со страхами и наладить отношения с окружающими

Терапия группы А (высший уровень эффективности) в работе со стрессом, травмами, горем, страхом, тревогой, паническими атаками, депрессией и апатией. Всемирная Организация Здравоохранения признала ДПДГ (EMDR) лучшей терапией посттравматического стрессового расстройства. EMDR - универсальный метод.

На сегодняшний день существует более 100 различных протоколов, которые работаю с разными запросами и состояниями. По результатам клинических исследований уже после одной-двух сессии EMDR наблюдаются улучшения состояния

КПТ основана на идее, что мысли и убеждения влияют на эмоциональное состояние человека. С точки зрения этого подхода причина негативных переживаний заключается не в жизненных обстоятельствах, а в их интерпретации человеком, которая часто опирается на ложные убеждения о себе, других людях и мире.

Помогает выявлять убеждения и ошибки мышления, которые искажают восприятие реальности, а также формировать на их месте более реалистичные и изменять поведение, опираясь на новую картину мира.

Эффективность КПТ признана ВОЗ и подтверждается качественными научными исследованиями. КПТ считается рабочим методом для работы с большим количеством расстройств.

Уникальный и эффективный способ, который помогает связать воедино чувства, разум и телесные ощущения. ТОП поможет восстановить утраченные и простроить отсутствующие взаимосвязи между ними, создать условия доверительного и полного контакта человека с жизнью его тела.

Подход психотерапии, который помогает разобраться членам одной семьи в их супружеских, детско-родительских или партнёрских отношениях. В этом подходе решаются следующие проблемы:

• кризисы и конфликты — невозможность договориться, непонимание друг друга, раздражение и частые ссоры,
• предразводное состояние или собственно развод,
• измены,
• затянувшиеся обиды,
• чувства утраты, боли и злости,
• сексуальная дисгармония,
• беременность (или невозможность зачатия), рождение ребёнка — при появлении нового члена семьи меняются отношения между супругами,
• переезд детей — супруги вновь остаются вдвоём, ищут новые смыслы и компромиссы в отношениях.

Одно из доказательных направлений психотерапии, ориентированных на «эмоциональное исцеление» от высокой самокритики и всепоглощающего стыда. CFT будет полезна тем, кому чувства вины и стыда мешают справляться с повседневными задачами и добиваться целей, а также людям, которые часто себя критикуют.

Метод эриксоновского гипноза значительно отличается от обычных гипнотических практик — он основан не на подавлении воли пациента, а на выстраивании диалога с подсознанием человека. Эриксоновский гипноз решает проблемы депрессии, пониженной самооценки, стрессового состояния, сексуальной дисфункции и другие.

Один из видов экзистенциальной психотерапии, основанной на поиске смысла существования. Логотерапия подразумевает, что человеческая жизнь ценна в любых обстоятельствах, даже в самых тяжёлых. И что её ценность не зависит от поступков самого человека. На этом строится отношение логотерапевта к клиенту как к уникальной личности, имеющей потенциал обнаружить собственные смыслы в жизни.

Направление психотерапии, в основе которого лежит принцип «здесь и сейчас». Основной принцип: рассмотрение человека как целостного субъекта, а целостный человек, живёт в контакте с собой, своими потребностями и опытом. Он понимает и принимает свою личность — все части себя, даже те, которые хотелось бы не замечать и забыть. Его жизнь проходит не в прошлом или будущем, а в настоящем.

При данной терапии происходит наблюдение за ходом мыслей, эмоций, чувств и физические ощущения человека, как взаимосвязанных между собой элементов.

В основе работы данной терапии лежит проективный метод психодиагностики, когда человек проецирует свои внутренние переживания во внешний мир. В отличие от других проективных методик, в процессе которых человеку приходится самому создавать образы (а люди не всегда любят, могут и хотят это делать), работа с МАК обычно не вызывает сопротивления.

Когда человек видит картинку, у него возникают ассоциации. Говоря об этих ассоциациях, человек может обнаружить то, что спрятано глубоко в его подсознании.

Каждый видит на картах что‑то, что соотносится с его текущим эмоциональным состоянием и потребностями.

Психологические игры — инструмент арт-терапии, применяемый психологами в семейной, групповой и индивидуальной работе. Психологические игры доступны людям любого уровня образования и возраста. Игра выступает как форма обучения, как первичная школа воспроизводства реальных практических ситуаций с целью их освоения.

С помощью игровой терапии можно построить своё будущее, проанализировать, отрепетировать, отыграть, тем самым стать готовым к изменениям.

Игротерапия, выстраивая определённую модель жизни, помогает участникам осознать и развить собственные стратегии в отношении различных жизненных аспектов.

Игра ценна тем, что изначально ни к чему не обязывает человека, игра — всего лишь игра. Такая условность снимает ряд ограничений, действующих в реальной жизни, и именно в этот момент в играющем человеке запускаются процессы самовосстановления.